entrainement hivernal

salut,

et vous l'hiver vous vous entrainez comment?

dans mon cas bien peu malheureusement!
un peu de muscul en semaine et de temps en temps sur la piste ...
je pense que c'est à peu près le cas pour tout le monde, en hiver moins d'entrainements ...

STAGE COMME CELUI QUI A ETE PROPOSE HIER A BOLBEC RIEN DE MIEUX... HEIN MATTHIMAT NINIE

assez peu, la nuit tombant vite et étant rarement dispo le samedi en ce moment, mais j'essaye de garder le contac avec la compétition en faisant un maximum de petite départementales d'hivers

o contraire fo monter le rythme dentrainemen l'hiver les gars faut ce" motiver c'est en ce faisant mal que l'on progresse!! un coach??

Trois entrainement de piscine, un de BMX, je vais passer un peu de temps à la muscu après St E.

jespere ke ta enfin enlevé tn developemen??

mercredi je vais a l'entrainement, je ramène un pignon de 14 et je vais tester

Ben moi sur une semaine type , muscu ( squat, Dc, abdo) 3 fois de suite, je vais rouler après pendant une heure et je mouline, du cardio (50min à 130/140 puls) et 2 fois par semaine resistance (30/30) 30 secondes à bloque/30 seconde recup active et la piste c'est quand je peux et lorqu'il pleut pas !!!

roh la la je vois qu'il y en a qui sont motivé ^^

tout ça pour tomber en demi (je crois) à evreux et se casser la cheville c'est quand même dommage hein loche!

Ouais, j'ai mis 38x14, je me galère grave en ligne droite

je pas tombé en demi, mais à la 2eme manche et pas de cheville cassée mais un point du suture à l'avant bras... mais je reste motivé...fait pas le malin lol

ah tu viens de me réveiller la mémoire la! c'est dans la course juste avant mes demi mai toi tu devais déjà être à l'hopital ^^
tkt je suis parti la première fois derrière toi en manche mais reve pas je serais encore devant ^^

j'espere pour toi que tu sera devant avec tes 18 ans et moi mes 40!!!
cela dit si je suis devant toi tu saura pourquoi

lol oui